Como ya es sobradamente conocido, Pilates es un método de entrenamiento físico con distintos beneficios para la salud como:
- Tonificación muscular
- Mejora de flexibilidad de las articulaciones.
- Reducción de los dolores de espalda.
- Reeducación del equilibrio, etc.
Para que este método sea efectivo se requiere la supervisión de un profesional especializado, preferiblemente un Fisioterapeuta, para adaptar el ejercicio al cliente y así evitar lesiones. Esto es debido a que se trata de un tipo de ejercicio físico que precisa de conocimientos profundos en el campo de la biomecánica corporal para así enseñar su correcta ejecución. Al contrario que en otras disciplinas que se centran en el trabajo muscular analítico, el método Pilates abarca el fortalecimiento de la musculatura profunda, incluyendo globalidad en sus ejercicios, realizando al mismo tiempo un movimiento articular y muscular.
En esta línea, en Clínicas Vitalfisio consideramos que el Método Pilates, ya sea en suelo o con máquinas, es una herramienta muy valiosa en el ámbito de la rehabilitación, así como una actividad muy aconsejable para mejorar la calidad de vida sin importar la edad y la condición física, ya que tiene la enorme ventaja de poder ser adaptado individualmente a cada paciente y sus circunstancias.
VENTAJAS DEL MÉTODO PILATES SUELO
- Es muy beneficioso para aquellas personas que tienen problemas de equilibrio, ya que mejora la postura y trabaja la precisión del movimiento.
- Tiene un riesgo mínimo de lesiones.
- Al ser una actividad en carga, aumenta el depósito de calcio en los huesos.
- Requiere máxima concentración y un importante trabajo mental y físico para conocer nuestra posición y ejecutar el movimiento, por lo que es muy apto para personas con estrés que necesitan olvidarse de sus quehaceres diarios durante un rato.
- Al realizarse de manera grupal, permite la socialización de los alumnos.
- Si elegimos una modalidad individual, puede personalizarse tanto en tipo de ejercicios como en resistencias, para que la persona progrese de manera óptima.
- Los accesorios son sencillos de aprender a manejar.
- Puede combinarse con cualquier otra actividad física.
- Es la modalidad en grupo, al ser muy reducidos, se crea mucha confianza con el resto de alumnos, convirtiéndose en una actividad lúdica.
En Clínicas Vitalfisio trabajamos en grupos reducidos supervisados por Fisioterapeutas, lo que permite un seguimiento individualizado de cada alumno, pudiendo hacer las correcciones pertinentes y controlando que se consigan los objetivos. De esta forma, podemos tener personas de distintos niveles en la misma clase modificando las resistencias o los implementos en los diferentes ejercicios.
En Clínicas Vitalfisio, estamos a tu disposición para resolver las dudas que te surjan.
¡Estamos deseando conocerte!
¡¡¡Clínicas Vitalfisio, todo un equipo de profesionales para ayudarte!!!