En Clínicas Vitalfisio nos preocupamos de tu salud, por eso nos gusta informarte acerca de los métodos más efectivos para recuperarla y mantenerla. Así que hoy queremos hablarte de otro de los aparatos que Joseph Pilates desarrolló para la práctica más especializada de su método. Como ya te hemos contado anteriormente, Pilates inventó una serie de aparatos basados en resistencias con muelles con el objetivo de generar carga y, al mismo tiempo, facilitar distintos movimientos.
Con el paso de los años, estos aparatos han sufrido diferentes versiones y modificaciones, y son principalmente cuatro:
- El reformer es una camilla con una plataforma deslizante sobre la que ya escribimos un blog que puedes encontrar aquí.
- El cadillac es similar al reformer pero con una estructura de acero sobre él. Existen versiones que combinan ambas máquinas y que se denominan allegro o reformer con torre.
- El barril es una estructura con forma de un semicírculo que se utiliza básicamente para realizar ejercicios de estiramiento de la columna vertebral.
- La silla de Pilates también llamada Wunda Chair.
Características principales de la SILLA DE PILATES:
se trata de un aparato similar a una silla, que posee unos apoyos laterales que nos permite subirnos a ella y sirven de soporte para diversos ejercicios. En la parte inferior tiene unos pedales sujetos por unos muelles, que sirven para aumentar o disminuir la resistencia en algunos ejercicios.
La silla apenas ha sufrido variaciones desde su creación, y las principales evoluciones que se han desarrollado han sido enfocadas a su tamaño, peso y materiales para así aumentar su funcionalidad y poder adaptarla a todo tipo de espacios.
Su diseño simple nos permite desafiar el equilibrio y desarrollar múltiples ejercicios que trabajan y tonifican el cuerpo en su totalidad, basándose en el control del core. Es el aparato ideal para la iniciación en Pilates, ya que trabajamos habilidades muy necesarias en los ejercicios y, a la vez, fortalecemos piernas, glúteos, rodillas, cadera y nuestra alineación corporal. Es también idóneo, por tanto, para personas con más patologías ya que la forma de la silla permite que el profesor tenga muy fácil acceso al alumno, para poder así corregir el ejercicio en cualquier momento.
A nivel general y sin profundizar en los ejercicios, podemos decir que la silla es un equipo muy versátil que permite desarrollar más de 75 posiciones diferentes.
Clínicas Vitalfisio incorpora el uso de la silla en sus clases colectivas de Pilates, aumentando así la efectividad de las mismas, consiguiendo un mayor dinamismo en las clases y mejorando la experiencia de los alumnos.
“Ven a conocernos, comprobarás la gran calidad de nuestros servicios y la alta cualificación de nuestros profesionales”.